ملتقي طلبه المرحله الاعداديه بمدرسه الصباح الاعداديه بنين بالسويس
مرحبا بك زائرنا الكريم سارع بالتسجيل في منتدانا

ملتقي طلبه المرحله الاعداديه بمدرسه الصباح الاعداديه بنين بالسويس

نهدف بهذا الموقع الرقي بمستوي المدرسه و الطلاب و السعى دائما للوصول الي مستوي اعلي من الاداء
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
سارعوا باضافه اصدقائكم للمنتدى
مرحبا بك زائرنا الكريم نرجوا منك تشريفنا بالتسجيل بمنتدانا و المشاركه الفعاله باقسامه المختلفه

شاطر | 
 

 نصائح للبنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Sondos_Hafez

avatar

عدد المساهمات : 47
نقاط : 1955
تاريخ التسجيل : 11/10/2013
العمر : 17
الموقع : Suez

مُساهمةموضوع: نصائح للبنات   الأحد أكتوبر 13, 2013 6:17 pm


نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل..........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة





ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة






ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته





رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها





خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ
------------------------------------------------------------------




أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة
في الحياة اليومية و خصوصاً لكن
مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
HogOo

avatar

عدد المساهمات : 121
نقاط : 2326
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
العمر : 19
الموقع : suez

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الثلاثاء أكتوبر 22, 2013 5:56 pm

اه والله صح لكن فى حكاية معجون الاسنان احب اقوللك ان معجون سيجنال وسنسوداين وكريست دول فيهم كميه كبيره من الفلورايد وده مضر جدا بالاسنان عشان الفلورايد بيشيل طبقة الحمايه من الاسنان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Sondos_Hafez

avatar

عدد المساهمات : 47
نقاط : 1955
تاريخ التسجيل : 11/10/2013
العمر : 17
الموقع : Suez

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الجمعة أكتوبر 25, 2013 12:47 pm

شكراااااااااااااااا علي المعلومةVery Happy 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
HogOo

avatar

عدد المساهمات : 121
نقاط : 2326
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
العمر : 19
الموقع : suez

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   السبت أكتوبر 26, 2013 11:05 am

Sondos_Hafez كتب:
شكراااااااااااااااا علي المعلومةVery Happy 
you're welcome lol! lol! lol! 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقي طلبه المرحله الاعداديه بمدرسه الصباح الاعداديه بنين بالسويس :: مرحبا بكم بمدرسه الصباح للتعليم الاساسي :: بنات و بس-
انتقل الى: